中考体育训练方法和技巧

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2024-04-19 11:30

中招体育考试满分为100分。其中,初一年级,初二年级采用过程性评价占30分,每学年15分。

中招体育训练方法一定要循序渐进,坚持不懈,从简到繁,从易到难。

从现在开始,每天都要坚持跑跳训练,先练短跑,后练长跑,先慢跑后快跑。

坚持跳绳和立定跳远,有条件还可以练习游泳,打篮球,踢足球。

每天坚持上下肢搭配练习。

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